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孩子注意力不集中的原因以及训练方法

文章作者:优加佳宝
发布日期:2018-04-03 15:27:38
根据国外的一项研究报告证实:98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。
 
孩子越小,注意力集中的时间越短。
 
2岁以下:以无意注意为主
2岁:约7分钟
3岁:9分钟
4岁:12分钟
5~6岁:15分钟
6岁以上:逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
随着年龄的增长,孩子注意力的品质也会提升,这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。
 
通常注意力不集中有几方面原因形成:
 
  生理原因——由于孩子大脑发育不完善,前庭觉失调引起的注意力障碍或注意力缺陷
;或神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。
 
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
 
  环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
 
心理原因──为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。
 
自身原因——对所做的事情不感兴趣,内向焦虑不安,精力过于旺盛等
 
家长教育方式── 家长可从这几方面自查:
       1、父母教养态度是否一致?
       2、是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?
       3、是否为孩子买过多的玩具或书籍?
       4、家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
       5、家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?
       6、学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。
       7、孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
 
 
提升孩子注意力的方法:
 
1.给孩子营造一个安心的家庭环境。
 
心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。
 
2.当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。
 
避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。当孩子投入做一件事时,只要这件事没有危险性,就不要去打扰他。玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养,其实都能帮助孩子的大脑发育。所以不要用成人的标准去判断孩子的行为,中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。
 
 
3、某些小游戏,也是拓展孩子专注力很好的练习。
 
如,将某个小物件放在手心里倒腾,猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情,观察某些事物的变化,如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切,并且不给他压力,他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。
 
 
4、培养孩子对学习的兴趣
 
很多时候孩子对学习不认真,是因为方法无聊,孩子不知道为什么要学习。这时,家长就要想办法让学习变得有趣起来。无论成人还是孩子,对于自己感兴趣的事情不用刻意努力就可以集中注意力。与其在孩子注意力不集中时发火,不如改变做法,用更有趣、好玩的方法培养孩子的兴趣,当孩子对学习有兴趣后,自然容易集中注意力。
 
5、用游戏和图书提升注意力
 
游戏和图书也能提升孩子的注意力。现在有很多迷宫书、找不同、比大小、在一大堆图中找某样东西等图书都能训练孩子的注意力。
 
6、参加感统训练
 
前庭平衡系统不协调的问题,有针对性的对孩子进行前庭平衡训练,通过系统的训练能有效地帮助孩子提升协调能力,注意力,想象力,记忆力等。
 
由此可见,专注力的养成,不是一朝一夕的功夫,需要家庭与学校相辅相成通力合作!
 
延伸阅读:
心理学家研究表明:注意力与前庭平衡能力有关
 
父母在对孩子早期训练时,更喜欢训练孩子认字、算数、背儿歌、背唐诗等,但是,如果孩子注意力不集中,他就不能够把你教的知识记住,也不可能坐下来好好听讲。所以,父母应该注意训练孩子的集中注意能力。有心理学家研究表明,注意力与前庭平衡能力有关。前庭器官是大脑中的重要器官,控制人的重力(地球引力)感和平衡感。人对重力的感受、判断身体与环境的关系、控制身体的平衡,方向感、距离感的正确掌握,以及翻、爬、坐、站、跑等行动都与前庭器官有重要关系。
 
前庭平衡功能失调的孩子表现为:左右不分,方向感不明,经常磕磕碰碰,喜欢爬高,绕圈子跑,旋转不晕,怕走平衡木等等。在学校里表现得好动不安,注意力无法集中,上课不专心,爱做小动作,喜欢作弄人,浮躁,爱发脾气,缺乏自信心。他们比一般孩子更容易给父母添麻烦,挑三拣四,很难与他人分享快乐,也不愿和他人分享玩具和食物,不能考虑别人的需要。有些孩子还可能出现语言发育迟缓,说话晚,语言表达困难等。有的孩子自己学不到东西,也影响课堂纪律,让老师感到很头疼。
 
造成前庭平衡功能失调的原因有胎位不正,早期活动不足,爬行不足,过早地长时间使用学步车等。对孩子前庭平衡功能的训练应从怀孕时开始。胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统,但此时的妈妈都比较紧张地“保胎”而很少活动,有的孕妇在床上要躺好几个月。其实,在整个怀孕期间孕妇都应该适当地活动,如散步、做一些家务等。孩子出生回家后,每天都可以做几秒钟的俯卧抬头、头竖直等训练。适当地摇抱孩子,不要老让孩子躺在床上看天花板。三个月开始训练孩子翻身,六个月开始训练孩子坐,七八个月开始训练孩子爬行。据调查,现在有不少孩子没经过爬就学走路,而心理学家研究发现:充分的爬行训练与孩子的注意力、动作协调性、语言能力等关系密切。所以,父母不要给孩子过早使用学步车,不要超越爬行阶段。12个月时训练孩子走,然后逐步训练孩子跑、跳、单双腿蹦、上下台阶、走平衡木、坐滑梯、跳绳、拍球、坐旋转游戏等活动能力。对于已发现有注意力问题的孩子,可以找心理医生做心理检查,也可以直接咨询注意力培训专家,然后进行有针对性的感统训练矫正,以提高孩子的学习能力。